想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 14:42
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑你奇怪你感受不到喜悦，那是因为只有照顾了自己的情绪、满足了自己的心理需求、看见并接纳了自己的真实才会喜悦，而不是做到一件需要压抑它们但可以获得世俗意义上成功的一件事。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
失控发布于 2026-06-15 14:53
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑伤害的内心很坚强啊，能感受到你成长环境的那种痛苦，我认为家里面的环境很大程度能影响一个人的成长轨迹，要去对抗那种情绪很不容易。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
失控发布于 2026-06-15 14:55
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑有道理，我得好好想想自己能获得喜悦的是什么，真正的需求是什么当然是选择伤害他啦：↑你奇怪你感受不到喜悦，那是因为只有照顾了自己的情绪、满足了自己的心理需求、看见并接纳了自己的真实才会喜悦，而不是做到一件需要压抑它们但可以获得世俗意义上成功的一件事。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 14:56
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑那种成长环境可能很多人会有和我不一样的发展方向，而我天生好像性格里就有一种力量，随着我的年龄增长而变强到足以保护我，也帮助我没有在那样的家庭里变得真正不幸。所以这种天生的东西也会影响的，这点没啥办法。当然是选择伤害他啦：↑伤害的内心很坚强啊，能感受到你成长环境的那种痛苦，我认为家里面的环境很大程度能影响一个人的成长轨迹，要去对抗那种情绪很不容易。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
雾蒙蒙蒙发布于 ，编辑于 2026-06-15 15:03
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑伤害真的超级强人，精神物理双强，恋爱脑也是很顽固当然是选择伤害他啦：↑伤害的内心很坚强啊，能感受到你成长环境的那种痛苦，我认为家里面的环境很大程度能影响一个人的成长轨迹，要去对抗那种情绪很不容易。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
1失控发布于 ，编辑于 2026-06-15 15:07
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 15:07
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
失控发布于 ，编辑于 2026-06-15 15:12
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑是我凭空捏造出的“甜”，那时候的小c已经不理我了（悲），我高二的时候QQ去找小c聊天，假装问她模拟考成绩如何，结果人家回复我一句“我要学习了，改天再侃哈”。失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
同样的还有我大四二战考研时也想去找小c聊天，找了个借口找她请教英语，结果她甩给我一本电子的英语作文笔记，说了句“我也没有更多的笔记了/抱拳”，然后就没下文了，实际上我就是找个借口想和她聊聊嘛
2雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 15:11
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑原来是想象，悲了😭雾蒙蒙蒙：↑是我凭空捏造出的“甜”，那时候的小c已经不理我了，我高二的时候QQ去找小c聊天，假装问她模拟考成绩如何，结果人家回复我一句“我要学习了，改天再侃哈”（悲）失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 15:11
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑说实在的，我又怎么不算是靠着我初恋留给我的甜美回忆走到了这里呢？想到这点我又哭了。没有那个冬天他给我的温暖，以及被迫离开他带来的痛苦，我可能也依然是那个觉得自己非常糟糕、刘海不能露出一点眉毛的活在黑暗里的孤儿吧。当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-15 15:13
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑他也确实治愈过你，你恋爱脑也正常，因为回忆有过很多美好，放不下，我不应该一直攻击你恋爱脑的，主要想让你开心，少点emo失控：↑说实在的，我又怎么不算是靠着我初恋留给我的甜美回忆走到了这里呢？想到这点我又哭了。没有那个冬天他给我的温暖，以及被迫离开他带来的痛苦，我可能也依然是那个觉得自己非常糟糕、刘海不能露出一点眉毛的活在黑暗里的孤儿吧。当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
1失控发布于 2026-06-15 15:14
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑要是这个帖子被她看到了会不会很社死（悲）雾蒙蒙蒙：↑是我凭空捏造出的“甜”，那时候的小c已经不理我了（悲），我高二的时候QQ去找小c聊天，假装问她模拟考成绩如何，结果人家回复我一句“我要学习了，改天再侃哈”。失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
同样的还有我大四二战考研时也想去找小c聊天，找了个借口找她请教英语，结果她甩给我一本电子的英语作文笔记，说了句“我也没有更多的笔记了/抱拳”，然后就没下文了，实际上我就是找个借口想和她聊聊嘛
1当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 15:15
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
失控：↑她应该不会看这种网站吧（笑）失控：↑要是这个帖子被她看到了会不会很社死（悲）雾蒙蒙蒙：↑是我凭空捏造出的“甜”，那时候的小c已经不理我了（悲），我高二的时候QQ去找小c聊天，假装问她模拟考成绩如何，结果人家回复我一句“我要学习了，改天再侃哈”。失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
同样的还有我大四二战考研时也想去找小c聊天，找了个借口找她请教英语，结果她甩给我一本电子的英语作文笔记，说了句“我也没有更多的笔记了/抱拳”，然后就没下文了，实际上我就是找个借口想和她聊聊嘛
失控发布于 2026-06-15 15:15
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑是啊，在黑暗中能给你光亮的那个人真的会记很久的。而且那种回忆真的很炽热，很珍贵。失控：↑说实在的，我又怎么不算是靠着我初恋留给我的甜美回忆走到了这里呢？想到这点我又哭了。没有那个冬天他给我的温暖，以及被迫离开他带来的痛苦，我可能也依然是那个觉得自己非常糟糕、刘海不能露出一点眉毛的活在黑暗里的孤儿吧。当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 15:16
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑当然是选择伤害他啦：↑他也确实治愈过你，你恋爱脑也正常，因为回忆有过很多美好，放不下，我不应该一直攻击你恋爱脑的，主要想让你开心，少点emo失控：↑说实在的，我又怎么不算是靠着我初恋留给我的甜美回忆走到了这里呢？想到这点我又哭了。没有那个冬天他给我的温暖，以及被迫离开他带来的痛苦，我可能也依然是那个觉得自己非常糟糕、刘海不能露出一点眉毛的活在黑暗里的孤儿吧。当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
21当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 15:17
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑要是他看到会不会暗爽啊（自作多情中）失控：↑说实在的，我又怎么不算是靠着我初恋留给我的甜美回忆走到了这里呢？想到这点我又哭了。没有那个冬天他给我的温暖，以及被迫离开他带来的痛苦，我可能也依然是那个觉得自己非常糟糕、刘海不能露出一点眉毛的活在黑暗里的孤儿吧。当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦，就像潘多拉魔盒那样。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
失控发布于 ，编辑于 2026-06-15 15:19
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
当然是选择伤害他啦：↑好玩的是我们前年过年期间又一起聚会吃饭，吃完饭后和她还有另外一个男生一起在外面放烟花。我却觉得她好模糊，我看不清她，也感受不到她。她还来我家玩了失控：↑她应该不会看这种网站吧（笑）失控：↑要是这个帖子被她看到了会不会很社死（悲）雾蒙蒙蒙：↑是我凭空捏造出的“甜”，那时候的小c已经不理我了（悲），我高二的时候QQ去找小c聊天，假装问她模拟考成绩如何，结果人家回复我一句“我要学习了，改天再侃哈”。失控：↑依靠别人将自己拉出泥潭也是可以的呀，有人愿意拉你一把是你的幸运，不应该作为自卑的借口当然是选择伤害他啦：↑不得不说，你说的蛮准确的。那种能量不可再生，实际上第一次困境我是碰巧才度过的，在孤立无援的环境中，我居然是靠着小c留给我的回忆才撑下去的，让那段痛苦得不能再回忆的时光有了一抹虚伪的甜，我想象着她在我身边哄我，鼓励我，而其实我和她已经分开很久了，并且在这之前最大的一次伤害也是她带给我的。但在那种环境里面我别无选择了，我只能假装她在我身边陪着我，就像初一同桌的时候那样。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
比如:
“没事啊，这道题不会我教你啊” “今天很累了吧，抱抱” 之类的
幸好回忆里面还残留着一些糖，让我能够感受到一些能量最后度过那段最艰难的时光。
但我知道那些糖是虚幻的，她能给我带来一时的能量，也会给我带来更剧烈的痛苦。高中结束后我获得了两份痛苦的叠加——小c带给我的和高二同桌带给我的。
所以现在我不自信的原因，有一部分是我感觉，那段时间不是靠自己挺过来的，而是靠小c留给我的回忆。
同样的还有我大四二战考研时也想去找小c聊天，找了个借口找她请教英语，结果她甩给我一本电子的英语作文笔记，说了句“我也没有更多的笔记了/抱拳”，然后就没下文了，实际上我就是找个借口想和她聊聊嘛
当然是选择伤害他啦发布于 2026-06-15 15:20
Re: 想知道各位是怎么克服挫败感的
雾蒙蒙蒙：↑物理哪里强人了？虽然我踢球的身体对抗也超猛，我看谁敢把球带过我去到我的后场！失控：↑伤害真的超级强人，精神物理双强，恋爱脑也是很顽固当然是选择伤害他啦：↑伤害的内心很坚强啊，能感受到你成长环境的那种痛苦，我认为家里面的环境很大程度能影响一个人的成长轨迹，要去对抗那种情绪很不容易。失控：↑像这样的梦魇，我也有，我之前一直走不出被我继母孤立于全家之外的情景，后来我遇到一个心理咨询师，她对我用了一种方法，让我很受用。当然是选择伤害他啦：↑奇怪的是我感受不到喜悦，我对自己的认知甚至还停留在高二那个时候❌失控：↑要我说你这抗压能力还不强，那到底谁的抗压能力才强？我真的服了你这种擅长自我贬低的语言风格了！asphodel：↑不要轻易地就断定你的能力上限就在50，虽然这么说有鸡汤之嫌，但是完全没有胜算的事情你从一开始就不会选择的不是吗？你会对“为什么我小学没有开发出室温超导的技术”而苦恼自责吗谢谢，因为我感觉我做事完全属于是凭借一腔热血和野路子，完全没有能力有条不紊地hold住那些难题。相比于行动力很强，抗压能力很强的人，我老是败下阵来，然后开始逃避。所以我才一直很羡慕那些能够有条不紊不畏惧困难的人，向他们学习。
既然不是100％成功，也不是100％失败，那怀着赌徒心态去拼尽全力玩它一把又有何不可。倒不如说人没有你想象的那么脆弱，也没你想象的那么被瓶颈束缚。你的能力会在完成这件事的过程中提升，这是比完成这件事本身更珍贵的收获。唯结果论的话一切就太无聊了，还是说你必须要靠这个结果去证明什么吗，那我只能觉得怀着“用这个结果来筛选你”心态的人才是恶劣的不是吗。那是人的难度了，是另外一个话题，跟你面临的这件事的客观难度应该也不宜混为一谈
不解决困境的话会变得更糟
并不是不解决困境就会变得更糟，因为这只是站在你现在的立场上这么认为的，其实就算失败了，你的心态会自动补正这件事造成的负面影响，所有的“恐惧”、“下场”、“坏结局”都是基于你现在拥有的信息和立场脑补出来的，既然是虚假的梦魇又有什么好怕。
不解决问题的话处境会变得更糟。
我个人的理解是这更像是你自己给自己发出的一个往前走的信号，你用“身后就是悬崖，所以不得不前进”的处境去合理化自己没有那么想做但是有很想得到那个结果的心态。所以我觉得正确的就是：如果你再三权衡之后还是觉得这件事对你相当有意义，那就尽快结束逃避然后大胆去做。如果你想清楚之后发现，排除我上面提到的那些“人的因素”以外自己也没那么想做且对自己的价值很小，那么就及时断尾求生脱离苦海。人并不是说不应该容忍自己逃避，因为逃避行为是人正常且合理的修复机制，你不需要对抗它。但是同时应该知道逃避本身并不能消除痛苦的根源，如果你尚有解决造成你痛苦的根源的能力那就不应该容忍自己永远的逃避，放手去做吧。
梦里面的我，潜意识认为自己还是那个手无缚鸡之力的小透明，现在我都经常梦到要高中期末考了，然后还在加紧复习但是一直复习不完，结果数学和理综考不及格的情况❌
经常梦到高中期末考复习不完考试不及格的情况，那时你的心情和处境如何呢？一边是校园欺凌，一边被自己喜欢的人伤害，同时也没什么可以倾诉和求助的地方。我想象，那时的你可能很害怕、很无助、很伤心。在这种恶劣的情景下，你还面临着高考的压力，你又会觉得自己的脆弱是多么的不应该，会责怪自己为什么不像别人一样强大。
可是，我想告诉你，你已经很强大了，只是有很多东西蒙蔽了你的眼睛。你想对那时弱小无力的你说什么呢？如果我是你，我想说：谢谢你在那么艰难的条件下依然努力，我好想穿越到过去保护你抱抱你陪着你，那些伤害都不是你的错，就算没做到逆袭，我也依然会在这里，我对你的心也不会改变。
情绪和需求没有被看到和处理，不会消失，只会在压抑不住的一天爆发，或者让人的心彻底瘫痪。我经常感觉你就在这个边缘像一块肥皂滑进滑出。
为什么你前两次还有能量去战胜困境？因为这种透支的能量是不会自己恢复的，你用一点就少一点。我一直都觉得，能做到上面两件事的你缺少的不是能力，而是一种可以恢复的能量。怎么样才可以获得那样的能量呢？我觉得你要休息，不要再忽略自己的情绪和需求，他们已经被忽略太久。
我不知道你现在面对的是什么困境，估计top3硕士都难以解决，我更没能力解决了。但我不缺少能量，过去的我也缺少能量，哪怕是年级第一也觉得自己很糟糕。因为我处在一个孤岛，不相信别人会爱我，也不相信自己可以爱别人，我不和别人沟通，也拒绝别人进入我的内心世界。
直到我这样的行为伤害了我最在乎的人之后，我就再也不愿意这样了。我发疯，和伤害我的人闹掰，不想做的事情无论多重要都不做，我满足了自己的需求、发泄了自己的情绪，本以为会失去一切的成就和别人对我的爱，结果却获得了更好的爱和获得更大成就的能量。
我感觉得出来，你做一件事本身就会比别人，那些你觉得厉害的人，多很多内耗。这本身也会增加你做同样一件事的难度。所以没做到是正常的，做到了是需要大夸夸的。
因此，你现在这个挑战，你最后失败了，我依然觉得你很有能力，我知道你已经尽力了（虽然可能不是世俗意义上的“尽力”）。如果你最后成功了，我觉得你本身就是有成功的能力的，所以我只会对打破自己心魔的强大的你自己感到开心。无论失败还是成功，你的价值都不会有下降，我感觉出一个人的本质能力后，就不会因为他世俗的成功与否而对他改变印象。
1