早睡早起好好吃饭打卡

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雾蒙蒙蒙
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
vcrunyue
当然是选择伤害他啦
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙跟我一个喷子battle还有什么悬念,我键盘还没捂热呢,这才哪到哪
感觉你是个旗鼓相当的对手,6/25找你battle下,你别怯战了。
谁等你啊,怕你活不到那天,让s姐打死了
记忆力是金鱼啊哥们,我24才能爆更,说明那时候才有空啊,之前都是期末周,姐姐咋和我见面,而且我快被打痛死的时候就发动技能哭,然后哼唧变呻吟变哀嚎,姐姐都会心软立马aftercare的。
s姐没打死,我去上海把你补刀不就好了,解释个屁,打这么多屁话说不到点上
又没我位置,你吓唬鬼呢,威胁个屁,本质还是转移话题,怯战有一手。
vc不可以冒犯雾蒙蒙蒙老师啊,警告一次
咋雾蒙蒙说我就可以哇,我照办句式的啊,不公平我不比了,睡觉了。
穷寇莫追,滚吧
vcrunyue应援团长
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
当然是选择伤害他啦
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙跟我一个喷子battle还有什么悬念,我键盘还没捂热呢,这才哪到哪
感觉你是个旗鼓相当的对手,6/25找你battle下,你别怯战了。
谁等你啊,怕你活不到那天,让s姐打死了
记忆力是金鱼啊哥们,我24才能爆更,说明那时候才有空啊,之前都是期末周,姐姐咋和我见面,而且我快被打痛死的时候就发动技能哭,然后哼唧变呻吟变哀嚎,姐姐都会心软立马aftercare的。
@桥也 s姐小心vc博同情的小心机
虽然百试百灵,但是真的是痛哭了,不过比正常人更容易哭出来罢了,哪里博同情了。
谁问你了
没人问,但我就是来了,发了这段话,然后不走了。没办法,姐姐对我太好了,忍不住要分享。好多想分享的,但是第一次经历没写,直接碎碎念第二次的纪实会太怪,只能一直憋着了,但哥们要憋不住了。
😅😅😅秀恩爱就秀呗,谁没得秀似的,一会我爆更
爆更吗,终于上当了。
雾蒙蒙蒙
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
当然是选择伤害他啦
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙跟我一个喷子battle还有什么悬念,我键盘还没捂热呢,这才哪到哪
感觉你是个旗鼓相当的对手,6/25找你battle下,你别怯战了。
谁等你啊,怕你活不到那天,让s姐打死了
记忆力是金鱼啊哥们,我24才能爆更,说明那时候才有空啊,之前都是期末周,姐姐咋和我见面,而且我快被打痛死的时候就发动技能哭,然后哼唧变呻吟变哀嚎,姐姐都会心软立马aftercare的。
@桥也 s姐小心vc博同情的小心机
虽然百试百灵,但是真的是痛哭了,不过比正常人更容易哭出来罢了,哪里博同情了。
谁问你了
没人问,但我就是来了,发了这段话,然后不走了。没办法,姐姐对我太好了,忍不住要分享。好多想分享的,但是第一次经历没写,直接碎碎念第二次的纪实会太怪,只能一直憋着了,但哥们要憋不住了。
😅😅😅秀恩爱就秀呗,谁没得秀似的,一会我爆更
爆更吗,终于上当了。
诶我又不更
Cc
ccxxyy
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
当然是选择伤害他啦
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙跟我一个喷子battle还有什么悬念,我键盘还没捂热呢,这才哪到哪
感觉你是个旗鼓相当的对手,6/25找你battle下,你别怯战了。
谁等你啊,怕你活不到那天,让s姐打死了
记忆力是金鱼啊哥们,我24才能爆更,说明那时候才有空啊,之前都是期末周,姐姐咋和我见面,而且我快被打痛死的时候就发动技能哭,然后哼唧变呻吟变哀嚎,姐姐都会心软立马aftercare的。
@桥也 s姐小心vc博同情的小心机
虽然百试百灵,但是真的是痛哭了,不过比正常人更容易哭出来罢了,哪里博同情了。
谁问你了
没人问,但我就是来了,发了这段话,然后不走了。没办法,姐姐对我太好了,忍不住要分享。好多想分享的,但是第一次经历没写,直接碎碎念第二次的纪实会太怪,只能一直憋着了,但哥们要憋不住了。
😅😅😅秀恩爱就秀呗,谁没得秀似的,一会我爆更
爆更吗,终于上当了。
呵,合着你左右都不亏啊
vcrunyue应援团长
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
ccxxyy
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙
vcrunyue
雾蒙蒙蒙跟我一个喷子battle还有什么悬念,我键盘还没捂热呢,这才哪到哪
感觉你是个旗鼓相当的对手,6/25找你battle下,你别怯战了。
谁等你啊,怕你活不到那天,让s姐打死了
记忆力是金鱼啊哥们,我24才能爆更,说明那时候才有空啊,之前都是期末周,姐姐咋和我见面,而且我快被打痛死的时候就发动技能哭,然后哼唧变呻吟变哀嚎,姐姐都会心软立马aftercare的。
s姐没打死,我去上海把你补刀不就好了,解释个屁,打这么多屁话说不到点上
又没我位置,你吓唬鬼呢,威胁个屁,本质还是转移话题,怯战有一手。
凭什么等你的馊饼子,你现在就别睡
靠,都被你拖熬夜了,老子物理复习进度还是30%,电磁板块毛都不会,明天就考试了。
通宵吧。一个晚上可以学完,考完再睡也行
明天下午考,不急
雾蒙蒙蒙
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
完了,彻底歪楼歪成喷子楼了,对不起伤害姐,他们先惹的我
当然是选择伤害他啦
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
雾蒙蒙蒙完了,彻底歪楼歪成喷子楼了,对不起伤害姐,他们先惹的我
没事没事,我对老师您生不起气来,看我直接一个拉偏架!
小号想好好睡觉
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
喵喵喵呜没人帮我说句话嘛😭
兄弟,我也想帮你啊,但我练得菜。
雾蒙蒙蒙
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
当然是选择伤害他啦
雾蒙蒙蒙完了,彻底歪楼歪成喷子楼了,对不起伤害姐,他们先惹的我
没事没事,我对老师您生不起气来,看我直接一个拉偏架!
爱上了爱上了
小号想好好睡觉
Re: 早睡早起好好吃饭打卡

三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
雾蒙蒙蒙
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
忏悔一下,今晚喷上头了,影响大家刷帖体验了,追杀喵喵过度了,喵喵身子应该有人馋他,和vc彻底战斗爽了,s姐小身板应该打不死他,温柔s姐也不想打死他
当然是选择伤害他啦
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
小号想好好睡觉
三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
这个卖相很不错啊,放冷冻还是冷藏保存呀?
我今天无法早睡是因为给猫做的饭被我摔碎要重做
当然是选择伤害他啦
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
雾蒙蒙蒙忏悔一下,今晚喷上头了,影响大家刷帖体验了,追杀喵喵过度了,喵喵身子应该有人馋他,和vc彻底战斗爽了,s姐小身板应该打不死他,温柔s姐也不想打死他
雾老师的忏悔有了,vc的忏悔呢?
小号想好好睡觉
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
当然是选择伤害他啦
小号想好好睡觉
三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
这个卖相很不错啊,放冷冻还是冷藏保存呀?
我今天无法早睡是因为给猫做的饭被我摔碎要重做
可以浸泡一两个小时等冷却到室温再捞出来放冷藏,也可以直接连锅放冷藏,一晚后捞出来继续冷藏。
两三天可以吃完的不必要冷冻。
提供不会坏的建议,不保证好吃。
当然是选择伤害他啦
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
小号想好好睡觉
当然是选择伤害他啦
小号想好好睡觉
三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
这个卖相很不错啊,放冷冻还是冷藏保存呀?
我今天无法早睡是因为给猫做的饭被我摔碎要重做
可以浸泡一两个小时等冷却到室温再捞出来放冷藏,也可以直接连锅放冷藏,一晚后捞出来继续冷藏。
两三天可以吃完的不必要冷冻。
提供不会坏的建议,不保证好吃。
脂肪靠鸡腿肉吗?那碳水和蔬菜怎么搞?
小号想好好睡觉
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
当然是选择伤害他啦
小号想好好睡觉
三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
这个卖相很不错啊,放冷冻还是冷藏保存呀?
我今天无法早睡是因为给猫做的饭被我摔碎要重做
我想过养一只猫,煮鸡胸做柠檬手撕鸡胸肉丝的时候,它可以跟我一起吃鸡胸耶。还可以早上吃鸡蛋的时候,我吃蛋白,小猫吃蛋黄。
朋友的小猫挺喜欢吃水煮鸡胸。
喵喵喵呜
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
当然是选择伤害他啦我劝喵喵喵呜早日投降
我都没敢啃声了😭
喵喵喵呜
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
雾蒙蒙蒙完了,彻底歪楼歪成喷子楼了,对不起伤害姐,他们先惹的我
不是,谁惹你了啊,你说话有没有良心👿
小号想好好睡觉
Re: 早睡早起好好吃饭打卡
当然是选择伤害他啦
小号想好好睡觉
当然是选择伤害他啦
小号想好好睡觉
三天的蛋白质 九个卤蛋 两斤牛肉 一斤鸡腿
今天估计无法早睡,刚刚跟家里人吵了一架,现在心情还是有点难受。
好一点的是,减脂期间每天坚持锻炼,身体情绪各方面都有提升。像是之前,怕是吵完架之后睡也睡不着,啥事也不想做。
这个卖相很不错啊,放冷冻还是冷藏保存呀?
我今天无法早睡是因为给猫做的饭被我摔碎要重做
可以浸泡一两个小时等冷却到室温再捞出来放冷藏,也可以直接连锅放冷藏,一晚后捞出来继续冷藏。
两三天可以吃完的不必要冷冻。
提供不会坏的建议,不保证好吃。
脂肪靠鸡腿肉吗?那碳水和蔬菜怎么搞?
按道理是减脂一天也至少要20g油脂,但是油脂这个东西,太难计算,所以我就忽略了。
碳水,我吃两倍体重65kg*2=130g 130/0.77=167g大米,我会一顿煮好分两次吃。如果吃早餐,一般是燕麦片,减去早餐的碳水再计算需要多少大米。
蔬菜,我绝大多数情况是吃水煮西蓝花。焯水,喷油壶给锅里上一点点油,蒜片和西蓝花炒。一般一天吃500g左右,不计算热量。