调教后戒断反应很严重

大概因为过程太美好了所以显得其它事情都变得索然无味...

感觉我真应该再去做做心理咨询

可能你看下jogger98的54321就好了

jogger98：↑视觉与触觉的“5-4-3-2-1”接地练习
​当你因为看不进书或觉得“脑子卡壳”而陷入严重的自我内耗时，你的思绪是飘在半空中的。这个练习能把你的大脑强行拉回现实。
​怎么做： 停下手里正在做的事，大声或者在心里清晰地找出：
​5 件你能看到的东西（比如：桌子上的杯子、窗外的树叶）。
​4 件你能摸到的东西（感受它们的质地，比如：衣服的布料、吉他琴弦的触感）。
​3 种你能听到的声音（比如：冰箱的嗡嗡声、远处的车流声）。
​2 种你能闻到的气味。
​1 件你能尝到的味道（或者喝一口水感受水流过喉咙)
​你现在的核心任务不是逼自己立刻变得像以前一样聪明高效，而是安全、平稳地度过每一天。不看那些变态视频，按时吃饭睡觉，这就已经是你当下能取得的最大胜利了。

来一发就好了，短期可以缓解一切心理问题

vcrunyue：↑可能你看下jogger98的54321就好了

jogger98：↑视觉与触觉的“5-4-3-2-1”接地练习
​当你因为看不进书或觉得“脑子卡壳”而陷入严重的自我内耗时，你的思绪是飘在半空中的。这个练习能把你的大脑强行拉回现实。
​怎么做： 停下手里正在做的事，大声或者在心里清晰地找出：
​5 件你能看到的东西（比如：桌子上的杯子、窗外的树叶）。
​4 件你能摸到的东西（感受它们的质地，比如：衣服的布料、吉他琴弦的触感）。
​3 种你能听到的声音（比如：冰箱的嗡嗡声、远处的车流声）。
​2 种你能闻到的气味。
​1 件你能尝到的味道（或者喝一口水感受水流过喉咙)
​你现在的核心任务不是逼自己立刻变得像以前一样聪明高效，而是安全、平稳地度过每一天。不看那些变态视频，按时吃饭睡觉，这就已经是你当下能取得的最大胜利了。

感谢，会尝试一下

AZUSATAKASHI：↑来一发就好了，短期可以缓解一切心理问题

自然是每天都在来一发
感觉普通的性快感和调教是两种神经通路...

thera123456：↑

AZUSATAKASHI：↑来一发就好了，短期可以缓解一切心理问题

自然是每天都在来一发
感觉普通的性快感和调教是两种神经通路...

和喜欢的人玩过以后自慰多少次都觉得怅然若失……

和前女友分手快三年了，这三年其实对很多人都提不起兴趣，就连飞机都经常几个月没打