作为减肥过程的记录
现在也算是身高等于体重了😂
从前天起到现在，我只吃过一个桃子，但很奇怪的是并不感觉饿，难道是脂肪发力了？？？
十天大概减了6斤，这只是单纯吃的少了而已…同时也说明我到底是有多超重了。现在每天睡觉前都会做无氧，听着音乐做运动，很爽！
其实前几天一直有想放弃的念头…因为上学还是有点压力，想吃点东西放松放松嘛…不过，就是，每次回家玩完二弟之后，贤者时间又帮我恢复了意志，对就是这样…意志是鹿出来的…？
希望暑假能减20斤！
从前天起到现在，我只吃过一个桃子，但很奇怪的是并不感觉饿，难道是脂肪发力了？？？
十天大概减了6斤，这只是单纯吃的少了而已…同时也说明我到底是有多超重了。现在每天睡觉前都会做无氧，听着音乐做运动，很爽！
其实前几天一直有想放弃的念头…因为上学还是有点压力，想吃点东西放松放松嘛…不过，就是，每次回家玩完二弟之后，贤者时间又帮我恢复了意志，对就是这样…意志是鹿出来的…？
希望暑假能减20斤！
你这样会反弹耶，慢慢适应比较好，不然食欲很容易暴走的。
无语了，刚开始直接掉8斤，然后这两天一直体重没动，别说我刚出门就遇到平台期了…😰
今天跑步的时候遇上了一个黑皮体育生的样子…跟着他跑了两三圈，还是适应不了大佬的节奏，跑着跑着就累的气喘吁吁。不过跑步的时候有人陪跑真的好爽！
服了，跑步跑到后面，因为身体快到了极限了，索性两眼一闭抬起头凭毅力跑…然后就被，地上没铺好的瓷砖绊了一跤…当时感觉脚腕快翻到90度了，疼死我了…运动要注意安全！！
对啊，今天吃了两个粽子，还有加了不知道多少糖的绿豆汤…有一种马上就要长胖的危机感呜
哎呦我去今天早上起来腿好痛啊，明明这几天训练量都一样的😰
每顿该吃还是要吃一点，当心胆结石orz
以及刚开始掉的体重大概率是水，一个暑假能减十斤就很有毅力了√
以及刚开始掉的体重大概率是水，一个暑假能减十斤就很有毅力了√
lz加油👏
我在知乎上看人家说一个月4-8斤是不太容易反弹的。
我自己俩个月半减了17斤，但做无氧从没觉得享受过，增肌效果也很差😂lz可是很强了！
我在知乎上看人家说一个月4-8斤是不太容易反弹的。
我自己俩个月半减了17斤，但做无氧从没觉得享受过，增肌效果也很差😂lz可是很强了！
唉，陪妈妈吃饭，给我大鱼大肉一顿灌，说了我要减肥还这么搞，走在街上不停问我要不要喝奶茶，逛完街还给给我买一堆甜点…这叫我咋减肥啊啊啊啊，连自己要吃什么都决定不了🥲
还要去参加姐姐孩子的满月宴，又是少不了一顿大鱼大肉的，不吃长辈又会觉得我不给面子，毕竟我是长孙，一个星期后又要开学，真麻烦啊一堆事情
我们至少有件事我挺欣慰，长肌肉了！！
肱二头肌有明显的撕裂纹，现在一用力形状都出来了，虽然有氧做的不咋地，倒是无氧看来挺成功，外胚型体质大胜利✌🏻✌🏻
我们至少有件事我挺欣慰，长肌肉了！！
肱二头肌有明显的撕裂纹，现在一用力形状都出来了，虽然有氧做的不咋地，倒是无氧看来挺成功，外胚型体质大胜利✌🏻✌🏻
看来减肥计划是失败了，到现在只减了8斤
先是妈在明知我要减肥的情况下非要带我去吃烤肉（吃东西的权利掌握在别人手上真麻烦的说）明天又要吃酒席，这叫我减什么肥啊…
不过挺安慰我的是体重至少没反弹，而且身体明显轻松多了，看来日常的运动还是很有必要的嘛～
先是妈在明知我要减肥的情况下非要带我去吃烤肉（吃东西的权利掌握在别人手上真麻烦的说）明天又要吃酒席，这叫我减什么肥啊…
不过挺安慰我的是体重至少没反弹，而且身体明显轻松多了，看来日常的运动还是很有必要的嘛～